标题：糖尿病足不难防！4大预防绝招！张医生：（递出“护脚任务卡”）第一招：每天“查脚”不能少！睡前用手摸+眼睛看：脚趾缝、脚底、脚跟有无伤口、水泡、红肿？看不清就用镜子照！（示范动作）第二招：洗脚有讲究！拒绝烫脚！水温37℃（用手肘试温）洗完彻底擦干，尤其趾缝！潮湿=细菌温床！第三招：鞋子袜子是防线！别光脚！别穿破洞袜！穿鞋前倒一倒，防沙粒暗伤脚！选宽头鞋、透气袜，避免挤压脚趾！第四招：剪指甲“平着剪”！别剪太深！别挖趾甲角！（动画演示）平直剪，磨平边缘，防嵌甲感染！危险信号立即就医！张医生：如果脚出现这些情况，24小时内必须去医院：脚发黑、发紫、苍白冰凉伤口溃烂流脓、有臭味突然肿痛发热（可能是骨髓炎！）总结张医生：控血糖是基础，每天护脚是关键！记住口决查洗穿剪勤护理，小伤速治莫大意！您的双脚能陪您走遍天下！预防糖尿病足核心要点1. 每日检查双脚2. 温和清洁+彻底干燥3. 穿合脚鞋袜4. 正确修剪指甲5. 伤口早处理！—— 健康双脚，品质生活 ——