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创建于2025-07-07 14:43:59

最近热射病又高发了，大家在室外一定要注意高温防护渐进性症状预警先兆中暑：头晕、口渴、多汗、乏力轻症中暑：体温＞38℃、面色潮红、皮肤灼热热射病阶段：体温＞40℃、无汗、意识模糊、抽动、昏迷科学预防指南避暑：高温时段（10:00-16:00）减少外出，外出时戴帽、太阳镜补水：少量多次饮水，每日1.5-2升，出汗多时补充电解质饮料降温：空调设定26-28℃+风扇增强循环，避免直吹特殊人群防护老年人：空调＞风扇（因散热功能差），家属每日巡查居家环境户外工作者：每工作1小时休息10分钟，穿戴透气浅色工装；儿童/孕妇：避免密闭车厢滞留，玩耍时每20分钟补水。