三、是否能够运动？应逐步进行70%的中风患者在半年内可能会跌倒，但科学地进行运动能够增强平衡能力和肌肉力量。应对策略：1. 早期康复（1至3个月）：- 卧床期：在家属的协助下活动手脚，防止肌肉萎缩；- 稳定后：在治疗师的指导下练习坐立和站立。2. 中期训练（3至6个月）：- 平衡训练：从靠墙站立到扶椅行走，最终达到独立行走；- 力量训练：使用弹力带练习手臂和抬腿。3. 长期运动（6个月后）：- 选择安全的运动项目：如散步、太极、固定自行车；- 避免剧烈运动（如篮球、快速跑步）。关键调整原则1. 定期复查：监控血压和药物副作用（如抗凝药物导致的头晕）。2. 心理支持：在感到焦虑或抑郁时寻求心理咨询，避免在情绪波动时工作或驾驶。3. 充分利用资源：- 工伤认定：工作时间突发中风可申请赔偿（需保留医疗证明）；- 社区服务：参加康复中心提供的免费课程（如平衡训练课程）。研究提醒：脑出血患者、糖尿病患者或房颤患者的恢复速度较慢，需要更加谨慎——但通过制定个性化的康复计划并获得社会支持，大多数人可以逐步恢复生活。