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健康体重的四大法宝：开启活力人生上一期我们跟大家介绍了什么是健康体重，今天我们将和大家一起寻找科学管理体重、轻松拥抱健康的四大法宝。2025 年是国家卫健委号召的 “体重管理年”，健康体重关乎全民健康。让我们从今天开始，尝试一顿 “彩虹餐盘”，记录饮食日记；本周完成 3 次 30 分钟运动，拉上家人一起打卡；今年成为社区健康大使，传播科学知识。健康体重不是孤独的马拉松，而是一场欢乐的接力赛。用这四大法宝，点亮自己，照亮他人，共同书写健康中国的新篇章，让健康成为每个人的生活方式，为健康中国的目标添砖加瓦！
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