当你厌恶自己，想要改变自己的时候，要做的其实只有三点，第一，远离蠢人，这里的蠢人包括你身边的所有人，包括你的父母，亲戚，朋友，恋人，因为最能影响你的首先是你身边的人，其次才是你的环境。他人即地狱，当你与人产生链接的时候，就会与别人有了互相影响的机会，动作，行为，思想会通过你们身上看不见的导管相互传递，即使你们不说话，他都能不知不觉的影响你，所谓的潜移默化，而判别一个人是否是蠢人的关键是看他的行为，而不是去看他的言语，君子论迹不论心，一个人言行不一，表面装饰自己，背地里给你捅刀子，这样的事情发生在世界的每个角落，只要与人来往，就会有这样的风险，但是我们又不可能切断与所有人的连接，或许有很多人都无法挣脱某个关系，比如原生家庭，那么能做的只有远离，从内心上的远离，或者寻求帮助，人是绝对无法一个人在社会上立足的，必须要学会寻求帮助，如果实在无法远离，那么就要学会隐忍，并且计划好何时逃离，正如肖申克的救赎一般，我们生而困在牢笼，但是心里一定要有挣脱牢笼的希望。