第二个要素是身体状况。如果孩子经常在重大的考试前或者在上学前说自己肚子痛。去医院检查了，医生却说没有问题，但孩子不舒服的感觉又是真实存在的，那么我们需要敏锐地觉察到孩子是不是过于焦虑和紧张了。第三个要素是行为变化。如果孩子本来很有朝气，做事情很有干劲，但是现在他走路、做事有气无力的，我们要考虑孩子是不是情绪过于低落，或者遇见了自己没办法克服的困难，压力太大。孩子长时间保持一个姿势，一动也不动，很经常发呆，这个时候我们要注意到孩子是不是遇见难以言说的困难。除此之外，孩子也有可能无理由的去摔东西，突然拍捶喊，发出很大的声响，这个时候我们要注意到孩子是不是存在这样情绪：焦虑、愤怒、或者压力大。第四个要素，从孩子说话的方式去觉察情绪，当孩子使用了很多负面的，消极的，过激的词汇，或者采用很低沉的或者很冲的声调说话，这个时候也要注意关注一下孩子是不是有情绪困扰。第五个要素，从人际互动中觉察情绪，当你跟孩子说话时，他心不在焉的，似乎没有在听；或者你跟他讨论一个问题，他显得很不耐烦，或者他很敏感，总认为你是在贬低他，不信任他，这个时候要特别关注孩子的情绪，是不是哪件事让他烦躁了。第六个要素，睡眠。可以观察一下孩子会不会有以下的情况：经常性的难以入睡呀；夜里醒来的次数比较多，而且难以很快的入睡；常常熬夜啊；早上起床困难，但是起来之后仍然显得很没有精神；这个时候也要觉察一下孩子的情绪状态。有可能是焦虑的睡不着，也有可能情绪低落，睡不着。第七个要素是饮食。从饮食我们也可以觉察孩子的情绪，吃饭的时候常常没有胃口；吃一点就感觉饱了；吃的过多；这些都是情绪的表现。当我们觉察到孩子的情绪之后，需要去接纳孩子的情绪。要接纳情绪，就不能做这三件事情。有的时候，当孩子在表达情绪，我们会习惯性的去压抑情绪，不让孩子表达负面情绪。这是中国人的特性。中国人大多比较克制、内敛。这个时候我们可能会对孩子说，不要抱怨了，你该去写作业了。或者说，做人就要向前看。这是我们不能做的第一件事情。第二件事情是忽视孩子的情绪，我们会说：不管了，等他自己好了再说。第三件事情是评判孩子的情绪，我们会说你哪有什么压力呀？我像你这么大的时候，我过的多不容易啊！你的担心是多余的！杞人忧天！压抑、忽视、评判孩子的情绪都让孩子觉得不舒服，因此我们要接纳孩子的情绪。