不知道你们有没有这样的体验——早上睁眼第一件事，是摸手机；睡前最后一件事，是关屏幕。明明微信有几百个好友，却觉得没人能说心里话；收藏夹里存了几十个“必看干货”，却越来越焦虑……我们这一代人，活在一个前所未有的时代：指尖能触碰全世界，但注意力却碎成了一地二维码。让我们一起看看数字依赖背后的真相。今天的分享分为四个部分，分别是：屏幕背面的阴影：数字依赖症候群调查报告、解构数字心霾：大学生心理困境的生成逻辑 、智联守护：构建大学生数字心理健康的四维防线、前瞻未来：数字心理健康教育的创新蓝图首先，第一部分 屏幕背面的阴影：数字依赖症候群调查报告全球互联网用户增长，2015- 2024年，全球互联网用户增长迅猛，大学生日均屏幕使用时长高达6.8小时，数字技术成为生活核心。数字便利性带来在线学习与社交的高效，但隐性代价如注意力碎片化与现实社交疏离问题凸显。核心挑战，数字依赖，信息焦虑，虚拟社交孤独挑战影响：数字依赖与成瘾影响学生学业与身心健康，信息过载与身心健康，信息过载与焦虑阻碍知识吸收与心理平衡。虚拟社交的虚假繁荣使学生陷入孤独，网络暴力与创伤对心理健康造成严重伤害，需正视并解决。