晒伤分级护理轻度（泛红发热）：立刻降温！用冷藏芦荟胶厚敷10分钟后续用B5精华+无酒精保湿水湿敷（如雅漾大喷）中度（红肿刺痛）：生理盐水冷敷（药店买0.9%浓度）停用所有功效型产品，只用神经酰胺乳液（如Cerave）重度（水泡脱皮）：立刻就医！自行护理可能感染修复成分红榜积雪草：加速伤口愈合（理肤泉B5面膜）维生素B5：舒缓褪红（修丽可B5精华）依克多因：强化皮肤屏障（珀莱雅源力精华）燕麦提取物：止痒神 器（Aveeno燕麦霜）关键原则：晒后72小时黄金修复期，禁用VC/酸类脱皮期不要撕！用油敷法（角鲨烷+纱布湿敷）修复期物理防晒这样做！急救TIP：把保湿乳液放冰箱，晒后薄涂能快速镇定！记得点赞收藏加关注哦