如何打破容貌焦虑？ 1. 扭转自我评价。 尝试从正面看待自己的外貌。 接受自己的独特之处， 明白想 象中的理想形象并不存在。 改变对自己外貌的负面评价， 培养积极的自我形 象。 2. 过于把自身价值建立在长相上面。 长相只是价值的一小部分， 不是主要， ， 更不是全部。 3. 取悦自己， 改变自己： 去健身运动， 思考自己真正需要的东西（包括爱好， 穿衣风格， 妆容风格）不要盲目跟风， 给自己设定小目标， 不断提高， 完成目标后奖励自己。）最后， 有一段话想送给你们： 每个人都是独一无二的， 每个人身上都有属于自己的优点和缺点， 我们应该放大我们的优势。 容貌只是万千大道的一条， 优秀的品质，学识，才艺能力是我们可以追求的。 生活中还有很多美好值得我们努力， 当你深爱自己欣赏自己时， 平凡的外貌也能闪闪发光 愿你永远可以是不为任何人而开的花！