第二阶段（伤口愈合至术后6月）运动时机：切口完全愈合方可开始运动。运动频次：每个动作保持5-10秒；8-12次/组，中间休息30秒，完成3组练习；每天2次。运动目的：运用外力牵伸短缩或挛缩组织并使其延长，增加关节的活动范围，调节肌力，防止组织发生不可逆性挛缩。注意事项：训练过程中拉伸完一侧肢体，另一侧相同方法拉伸，循序渐进。如有任何不适，请立即停止训练，休息片刻后一般可自行缓解，不必过度紧张。如有脊椎病、眩晕病史患者，颈部康复训练过程中应密切关注自己的身体变化。锻炼方法：一、侧屈低头锻炼方法：转动脖子至少45°，放低下颌，试着用下颌靠近胸部。二、侧耳伸颈锻炼方法：用手牵引头部试图将同侧耳朵移向同侧肩膀，对侧肩部放低加大强度，保持规律呼吸。三、胸锁伸颈锻炼方法：伸展颈部，用双手按住对侧胸部保持压力，将脸部转向按压部相反侧。