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吃出年轻，抗氧化食物大盘点

创建于2025-04-25 17:26:14
自有基是肌肤老化的元凶！多吃抗 氧 化食物，吃出健康好气色——水果组：蓝莓、石榴、草莓（花青素爆表）蔬菜组：西兰花、菠菜、胡萝卜（VC+胡萝卜素）零食组：坚果、黑巧克力（健康油脂+多酚）小贴士：搭配维生素E（如杏仁）效果翻倍，少吃油炸更有 效！记得点赞关注加收藏
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