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补硒与免疫力的关系换季容易感冒？口腔溃疡反复发作？伤口愈合比别人慢？这些看似平常的问题，背后可能隐藏着硒摄入不足的信号。硒与免疫系统关系极为密切。几乎所有免疫细胞——T细胞、B细胞、NK细胞、巨噬细胞——都需要硒维持正常功能。硒促进T淋巴细胞增殖分化，增强NK细胞识别清除异常细胞的能力，提高抗体生成效率。可以说，硒是免疫系统的"能量供应站"。适量补硒可以缩短病毒感染病程、减轻症状。血硒水平较高的人群对流感病毒抵抗力更强，感冒持续时间和严重程度均有所降低。老年人中，良好硒营养状态与疫苗接种后的抗体应答水平呈正相关。
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