虽然许多心理疾病的症状可能难以察觉，但如果你或周围的人出现以下症状，应当引起足够的关注，并寻求专业帮助：情绪波动：情绪低落、过度焦虑或暴躁，甚至无法控制的情绪爆发。兴趣丧失：对曾经感兴趣的事物失去兴趣，生活变得缺乏动力。睡眠问题：长期失眠或嗜睡，感觉无法恢复精力。集中注意力困难：在工作、学习中难以集中注意力，常常感到迷茫。身体症状：头痛、胃痛、背痛等身体症状无法通过常规治疗缓解，且没有明显的生理原因。社会回避：不愿与他人接触，甚至疏远了亲朋好友。自我评价下降：自我感觉不值得爱、不值得生活，或产生自杀念头。这些表现虽然看似日常生活中的常见困扰，但如果持续时间较长，且无法通过自我调节缓解，就可能是心理健康问题的信号。此时，应及时咨询专业心理医生或心理咨询师，避免问题恶化。