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创建于2025-06-19 10:00:12
夏至热浪滚滚，古人三防智慧助你清凉度夏！一防暑气耗心神午时（11点-1点）闭目养神20分钟归来一碗 乌梅山楂饮（3颗乌梅+2片山楂煮水）二防寒气暗中袭冷房入门 丝巾护颈后凸骨空调26℃ 风口向上调出门 搓热掌心捂颈1分钟护阳关键区，寒邪不近身三防湿气缠筋骨冬瓜连皮带籽+薏米炖汤睡前 温水泡脚浸过脚踝微微汗出即停，一身松快入眠暑寒湿三邪退散，靠的是顺势而为之智
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