炎炎夏日，糖尿病患者也能享受清凉甜品！中医师特别设计3款控糖版解暑美食，既满足口腹之欲，又避免血糖飙升。推荐甜品1：无糖酸奶冰淇淋材料：无糖酸奶200g、蓝莓50g、奇亚籽5g功效：益生菌调节肠道花青素保护微血管控糖关键：选择无添加糖酸奶搭配低GI水果（蓝莓、草莓）奇亚籽延缓糖分吸收禁忌：腹泻患者慎用冷藏食品推荐甜品2：草本龟苓膏材料：无糖龟苓膏粉10g、代糖适量、金银花露5ml功效：清热解毒缓解皮肤瘙痒（糖尿病常见并发症）改良要点：用赤藓糖醇替代白糖加金银花露增强降火效果注意：体质虚寒者每周不超过2次推荐甜品3：绿豆百合冻材料：脱皮绿豆50g、鲜百合30g、寒天粉3g功效：清热解暑缓解心烦失眠制作诀窍：绿豆提前浸泡去淀粉用寒天粉代替吉利丁（更低热量）禁忌：正在服用降糖药者需监测血糖传统冰淇淋风险警示含糖量超高（1支15块方糖）奶油脂肪阻碍胰岛素作用低温刺激易引发胃肠不适食用原则下午3-4点血糖较稳时食用每次不超过100g食用后适当增加活动量专业支持：血糖控制需要个性化方案！我院内分泌科提供"一对一控糖指导"，包括：动态血糖监测评估中医食疗定制运动处方设计温馨提示：这些甜品仍含有一定热量，需计入每日总热量控制。血糖波动较大者，建议先咨询医师再尝试。科学控糖，清凉与健康可以兼得！