夏季湿热加重慢阻肺症状，正确的饮食选择能帮助化痰、减重、改善呼吸功能。这份中医饮食指南，让您吃对食物，呼吸更轻松！红榜：推荐食物白萝卜功效：化痰、理气、消食适合：痰多、胸闷、食欲差者吃法：煮汤、凉拌（可加少量陈皮增强化痰效果）雪梨+川贝功效：润肺化痰、缓解干咳适合：干咳少痰、咽干者禁忌：痰多稀白（寒痰）者慎用做法：雪梨去核，加川贝3g、冰糖少许，隔水炖30分钟冬瓜功效：利水消肿，减轻肺负担适合：合并轻度心衰、下肢浮肿者吃法：冬瓜薏米汤（不加盐）银耳功效：滋阴润肺，减少气道干燥适合：长期干咳、口干者吃法：银耳莲子羹（少糖）黑榜：慎吃食物肥肉/油炸食品影响：增加痰湿，加重气喘替代：选择鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白辛辣刺激食物（辣椒、烧烤）影响：刺激气道，诱发咳嗽替代：温和香料如姜、葱白冷饮/冰镇食物影响：寒凝气滞，痰更难排出替代：常温或温热饮品过咸食物（腌菜、酱料）影响：加重水钠潴留，影响呼吸替代：低钠盐或天然香料调味饮食黄金法则少食多餐（每餐6-7分饱，减轻膈肌压迫）细嚼慢咽（避免呛咳）餐后30分钟不躺卧（防胃酸反流刺激气道）重要提醒：长期咳痰、气短加重？可能是肺功能下降的信号！我院呼吸科正开展免费肺功能筛查，早发现早干预，让呼吸更自由。科学饮食+规范治疗，才能有效控制慢阻肺。如果症状持续不缓解，请及时到呼吸科就诊！