潮湿多雨的夏季，糖尿病患者要格外警惕足部病变风险。高血糖+湿热环境，会让足部感觉迟钝、伤口难愈。今天教您快速识别早期信号，并分享安全有效的居家护理方法。为什么雨季更易发生糖尿病足？湿度高：真菌滋生导致足癣、皮肤破损温度高：足部出汗增多，浸泡软化角质层感觉减退：神经病变使患者难以察觉微小创伤血液循环差：伤口愈合能力下降5秒足部自检法（每日必做）看颜色：苍白/紫红/发黑都是警报摸温度：单侧脚掌异常发凉或发热按弹性：按压脚背，回弹时间＞2秒提示循环障碍查感觉：用棉签轻划足底，无触感应就医找伤口：重点检查趾缝、足跟等隐蔽部位安全泡脚方案正确方法：水温37-40℃（必须用水温计确认）时间＜10分钟擦干时尤其注意趾缝推荐药包：金银花+黄柏（适合足部红肿热痛）【禁忌】过敏体质慎用艾叶+红花（适合手脚冰凉者）【禁忌】皮肤破损禁用雨季足部护理4原则保持干燥：穿吸湿袜，雨鞋内垫抗菌鞋垫防滑防伤：避免穿露趾鞋，修剪指甲要平剪促进循环：每日做踝泵运动（勾脚-绷脚）营养支持：补充维生素B族和优质蛋白饮食调理方案推荐食疗：冬瓜薏仁汤（利湿消肿）【适应症】下肢浮肿者【禁忌】肾功能不全者限薏仁黑木耳炒山药（改善微循环）【适应症】四肢麻木者【禁忌】腹泻时暂停食用绝对禁忌：赤脚行走（浴室/沙滩都不可）使用暖宝宝/热水袋（易低温烫伤）自行处理鸡眼/老茧（必须由专业足病师操作）紧急就医信号足部出现哪怕针尖大的破溃趾甲发黑或异常增厚休息时仍感足部刺痛足部形状改变（如弓足变平）重要提醒：所有伤口都必须专业清创勿信"偏方"敷贴草药我院糖尿病足专科提供免费风险评估雨季护足无小事，每天5秒自检，远离截肢风险！发现异常请立即到糖尿病足专科就诊，早干预可保全肢体功能。