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创建于2025-05-26 11:23:13
把养生藏进日常，便是对生命最好的温柔。晨起一杯温水唤醒肠胃，午间小歇养神补气，晚餐以五谷杂粮为主，清淡滋养。闲暇时散步赏景，让身心随微风舒展；睡前泡足读书，助思绪沉淀安宁。无需刻意追赶潮流，顺应四季更替，用平和的心性滋养身体，你走过的每一步从容，都是岁月馈赠的健康密码。
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