"您好！我是护士小刘，今天要告诉您一个术后的‘隐形杀手’—下肢深静脉血栓（DVT）它可能悄悄出现、不痛不痒，但可能导致严重后果（如肺栓塞、脑梗等）。别担心，跟我学会这几招，轻松远离它。一、什么是DVTDVT是指血液在腿部深静脉（如大腿、小腿静脉）内异常凝结，形成“血块”。二、为什么术后易出现DVT危险因素包括：血液流速减慢、血管损伤、血液高凝状态。术后卧床时腿部肌肉不运动—导致血液流速变慢；手术可能损伤血管壁—血管损伤；术后身体自动开启‘凝血修复模式’—血液处于高凝状态。三、预防三大法宝1.动起来——踝泵运动跟我做：脚尖最大限度勾向自己保持5秒，再用力绷直下压5秒，脚踝顺时针或逆时针旋转（建议每天做3组，每组30次）2.压力治疗弹力袜：这种特殊袜子从脚踝往上压力递减，像‘温柔的手’推动血液回流。建议每天穿至少18小时、穿戴时经常检查皮肤情况哦。3.药物预防部分患者需要打抗凝针（如低分子肝素钙），一定要严格按医嘱执行、轮换注射部位哦。四、危险信号自查出现这些症状立即呼叫医护人员：1.单侧腿明显变粗、发硬、肿胀2.小腿疼痛或压痛3.皮肤发红或温度升高记住：DVT可能没有症状！预防比发现更重要！