脑梗死是威胁中老年人健康的“头号杀手”今天，我们就来聊聊如何预防脑梗死。一、 大脑也会"堵车”咱们的大脑就像24小时营业的指挥部，血管就是它的快递通道。要是哪天快递员（血液）被堵在路上了——指挥部可就乱套啦二、哪些人最容易中招？高血压、糖尿病、高血脂"三高"人群长期吸烟、酗酒者肥胖、缺乏运动者有脑梗家族史三、身体发出的"求救信号"记住这个口诀：“BEFAST”B（Balance）突然头晕站不稳，走路像喝醉要当心E（Eyes）一只眼睛看不清，视野缺角快报警F（Face）咧嘴笑时嘴歪斜，面瘫可能是中风A（Arm）单手无力举不起，拿筷掉筷要警惕S（Speech）说话含糊像大舌，表达不清速就医T（Time）抢救黄金4.5小时，马上拨打120！四、预防有妙招1. 控制危险因素血压＜140/90mmHg；空腹血糖＜7mmol/L；LDL胆固醇＜2.6mmol/L2. 健康生活方式少盐少油、多吃蔬菜；运动；戒烟限酒；充足睡眠3.  定期体检40岁以上建议每年检查4. 急救准备家中备血压计、血糖仪、学习基本急救知识最后记住三个关键：快速识别症状、及时送医救治、坚持健康生活让我们从现在开始，守护大脑健康，远离脑梗死威胁！