羽毛球正手高远球动作详解（以右手持拍为例）分解动作侧身架拍-蹬转体-顶肘倒拍-内旋挥拍-顺势收拍分解动作细则侧身架拍：身体重心落于右脚（检查方法为可将左脚自由抬起），左脚点地，右大臂抬起至右肩与腋下呈90度角，小臂与大臂呈75度角左右，正手持拍，掌心向前，同时左臂抬起，小臂与大臂呈90度角左右，左肩略高于右肩为宜，面部侧转看向来球方向；蹬转体：右膝微屈，右脚蹬地，髋部带动上半身转正，同时左臂向左顺势下拉收至身侧，身体重心跟随转至左脚；顶肘倒拍：在完成蹬转体动作的同时，右肘向前顶至与太阳穴平齐的高度（检查方法为眼睛注视来球方向，余光刚好可看到肘部即可），同时小臂自然倒向身后（小臂与大臂呈30度角左右为宜），正手握拍，掌心自然对向后脑；内旋挥拍：小臂上扬至右肩上方的同时小臂手腕带动掌心转向来球方向完成击球，同时左小臂自然下拉至左手落于腰部；顺势收拍：完成击球后小臂手腕顺势引拍向下收至左腰部。