各位观众朋友，大家好！今天我给大家带来的话题是--运动促进糖尿病治疗。我将从6个方面跟大家一 一进行介绍。首先我们看一下防治糖尿病的利器--运动。为什么说运动是防治糖尿病利器呢？先从这3点跟大家介绍，运动能给糖尿病患者带来血糖控制的好处。它还有其他哪些获益，我们如何在生活状态下，保持一个良好的运动习惯，这就是我们今天要给大家讲解的相关内容有一位姓方的患者，他告诉我，他的空腹血糖一般在7-8，餐后血糖能到11-12。但他运动以后这个血糖就能降到8-9的样子。那这个例子告诉我们一个道理，就是短期的运动就能很好的降低血糖，这是第一个好处。第二个好处就是病人做一个长期的运动，他就能够达到长期的血糖控制，不光能够降低餐后血糖，对于空腹血糖也有明显的好处。那这位姓方的患者也在保持长期的运动后，达到了空腹血糖的达标，也达到了餐后血糖的良好控制。甚至三个月后给他做检查，发现他的糖化血红蛋白由原来的8.2%降到了7%点多，那这种状态也使病人树立了信心，要把运动作为一种习惯坚持下去。那我们知道2型糖尿病的患者，他们的发病机制是胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗意味着，我们内源性的胰岛素和外源注射的胰岛素的降糖效果不如原来那么好。因降糖效果不好所以长期的运动既可以达到降低血糖的目的，还可以改善胰岛素抵抗。所以对于糖尿病患者来讲这个长期运动能带来更多的获益。除此之外，运动还能带来其他器官的保护，那我们知道有些患者进行运动以后，如果不是说特别疲劳都会觉得心情舒畅、精力充沛。同时我们也知道，有些老年人在运动以后的肌肉力量会得到明显的提升。进而会减少跌倒的发生。甚至还可以提高骨密度，这也是运动的好处。那还有一些年轻或者是年纪大的朋友，在运动以后发现自己的体重降低了，还会出现脂肪肝的消失。这是第三点运动能带来减重的效果。那第四点因为在运动过程中，我们的肌肉和其他组织要充分给予血容量，所以心肺功能能带来很好的获益。而且有研究发现，长期热爱运动的人跟不爱运动的人相比，认知功能得到很好的提升，什么意思呢？就是我们的记忆力、学习能力、对生活的热爱会明显的得到提高。所以由此看来运动不光能带来血糖的好处，还能带来各个器官的保护作用，所以让我们一起来运动吧。