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今天聊点黄帝内经里最接地气的智慧——为什么现代人白天昏沉如泥！晚上瞪眼如猫？你听好了！上古天真论里黄帝问岐伯：为啥现在人半百就衰老？岐伯说啊，作息颠倒如鼠辈，贪吃冷饮似牛饮，熬夜刷手机赛狐狸！记住啊！养生不是老年人的专利——亥时（晚9-11点）：该像乌龟一样缩进被窝，此时三焦经当令，睡不好的人，肝胆就像生锈的齿轮！巳时（早9-11点）：脾经最旺时，喝冷饮就像往烧红的铁块泼冷水，脾虚湿气重的人，看脸就知道！偷偷告诉你个古法：睡前揉三阴交（脚踝上三指），就像给身体充电；早晨拍胆经（大腿外侧），比咖啡还提神！
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