最后是久睡。国外研究显示，在60~90岁老年人中，有80%~90%被睡眠障碍困扰，约60%的阿尔茨海默病患者存在睡眠障碍。我国社区老年人中，有50%存在睡眠障碍，且女性患病风险显著高于男性，最常见的症状包括疲劳、动力减退、注意力及记忆力下降、易激怒和情绪低落，此外，白天嗜睡也是常见症状。因此我们要帮他们调整生物钟，白天多陪老人外出散步、晒太阳，增加活动量。晚上营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，睡前避免让老人喝咖啡、茶，看刺激的电视节目。还可在睡前半小时，给老人泡个温水脚，促进血液循环，助于睡眠。照顾老年痴呆患者虽辛苦，但掌握这些日常行为管理方法，能让他们生活更舒适，也减轻照料者负担。家人们，一起用爱与耐心，为患者创造温暖生活环境！