容貌焦虑的原因： 1. 对自我价值的不认同。 小的时候可能遭受过创伤， 比如同学起外号“四眼钢 牙妹”， “矮冬瓜” ， 导致长大后对自己很不自信。 因为依赖别人的评价找到 自己的价值， 又因为别的消极评价而自惭形秽。 2. 期待获得他人的关注。 小时候缺乏关心和关注， 这样的需求随着年龄增长投 射到自己外在表现， 想通过自己变好看获得他人关注， 找回缺少的爱。 3. 用容貌焦虑逃避现实。 把自己的失败归功于容貌， 比如成功的途径努力， 学 习， 刻苦奋斗， 但是这些被你用容貌的挡箭牌遮住了。举个例子， 面试失败会 认为是自己不好看而被刷下去。 4. 审美的单一性。 大眼睛， 白皮肤， 苗条身材这些定义， 只要有一方面对不 上， 便会产生焦虑。 但是美的定义是多样的， 黝黑的皮肤是健康美， 脸上的雀 斑是野生美。 上述这些原因都有可能导致容貌焦虑这样的心理产生， 但是其实美的定义是多 样的， 比如， 黝黑的皮肤也是一种美， 脸上的雀斑也是一种美， 我们要学会发 现美， 发现自己身上的美。