什么是心理压力？心理压力是指个人感到自己的力量不能完成或不能承担生活的重担时，身体及情绪上出现的反应。心理压力从何而来？生理方面:如疾病、残疾心理方面:不合乎现实的理想社交方面:如人际关系欠佳、感情纠纷家庭及婚姻方面:如夫妻关系不和睦、繁重家务事业及经济方面:如考试、失业、收入社会及文化方面:如社会动荡、文化变迁环境方面:污染、噪音、天灾面对心理压力会有什么反应?评估自己面对心理压力时，身体出现的紧张的症状，例如心跳加快、呼吸加速、手冒汗、睡眠欠佳、忧心忡忡等。持续的压力导致情绪低落、神经过敏、失眠等等，甚至患上身心疾病。医护人员能为您做些什么?我院成立了心理疏导组，对每一位住院患者进行心理痛苦程度的初筛，即责任护士对所有住院治疗的患者采用心理痛苦管理筛查工具(Distress Management Screening Measure,DMSM)进行心理痛苦评估。DMSM包括两部分:心理痛苦温度计(Distress Thermometer,DT)和心理痛苦相关因素调查表(Problem Lise,PL)。教会患者及家属理解心理痛苦温度计及相关因素调查表的内容，全面地进行评估，其结果作为进一步干预的依据如何减压?1.向家人、朋友、医生、护士倾诉您的心理压力。2.调试生活和作息时间，适量运动，松弛身心。3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。4.我院每周三下午在患者服务中心免费心理咨询，有专业的心理专家进行心理咨询及辅导。5.门诊设置有心理科眠专科，可前往进行诊疗。6.门诊心理科设有免费心理咨询热线。