又是“五一”出游季，防护指南请注意！一、注意增减衣物，防生病五一假期天气较多变，昼夜温差大。所以出游时要记得带上外套，避免着凉，特别是去山区、海边等温差较大的地方，要注意夜间保暖。白天阳光和紫外线逐渐增强，也要做好防晒措施，避免中暑或脱水。二、注意环境卫生，防过敏现在正是花粉过敏的高发季节，出游时要尽量避免接触过敏原。如果去公园、花园等花粉较多的地方，最好戴上口罩和帽子，减少花粉的吸入。三、注意虫媒传染病，防蚊虫叮咬五月蚊虫数量逐渐增多，虫媒传染病也进入高发期，出游时可使用有效成分为驱蚊酯或避蚊胺的驱蚊喷雾剂驱避蚊虫。选择有纱门纱窗的环境居住，必要时可使用蚊帐、蚊香、电蚊液等进行防蚊、驱蚊，避免蚊虫叮咬。四、注意饮食卫生，防肠胃炎要注意饮食卫生，避免食物中毒和肠胃病。尽量选择干净卫生的餐馆，饭前要洗手，同时避免生冷食物和不洁水源。旅途中也要注意饮食规律，不要暴饮暴食。五、合理安排行程，防疲劳要合理安排行程，留出充足的休息时间。如果感觉身体不适，要及时调整行程，避免过度劳累。