- 重点：传球发力顺序、接球缓冲、手型正确- 难点：全身协调发力，传球快速、准确、四、微课教学流程（一）导入（0.5分钟）篮球比赛中，传球是连接队友、组织进攻的基础。今天学习最常用、最基础的技术——双手胸前传接球，学会它才能更好地配合、得分。（三）技能讲解与示范（4分钟）1. 持球手型- 双手自然分开，拇指相对成“八”字形- 用指根及手指包住球，掌心空出不贴球- 持球于胸前，肘关节自然下垂2. 传球动作要领- 姿势：两脚前后开立，屈膝降重心，上体稍前倾- 发力顺序：腿 → 腰 → 臂 → 手腕手指- 动作：蹬地、伸臂，手腕由内旋向外翻，手指用力弹拨- 球出手后：手臂伸直，掌心向外，手指向下- 口诀：蹬地、伸臂、翻腕、拨指3. 接球动作要领- 两眼注视来球，主动伸臂迎球- 手指自然分开，形成“半球状”- 触球瞬间手臂顺势后引缓冲，将球收至胸前- 要点：不躲球、不硬接、缓冲稳控（四）练习方法（2分钟）1. 原地徒手模仿练习体会蹬地、伸臂、翻腕动作2. 对墙传球练习距离2–3米，连续胸前传球，体会发力（五）放松与总结（0.5分钟）