4. 运动与工作安全科学锻炼：运动前热身，佩戴护具（如骑行头盔、护膝）。职业防护：建筑、工厂工人需戴安全帽、防坠设备。避免过劳：长期重复动作易致关节损伤，注意休息。5. 防溺水与窒息儿童溺水预防：不独自玩水，游泳时成人全程看护。海姆立克急救法：学会应对食物卡喉（适用于成人和婴幼儿）。三、急救关键期：降低伤害致残率许多伤害若处理不当，可能加重残疾风险，记住以下原则：交通事故：勿随意移动伤者，先拨打120，避免二次伤害。骨折：固定伤处，避免自行复位。触电/溺水：立即切断电源或施救，并实施心肺复苏（CPR）。烧烫伤：冲冷水降温，不撕破水泡，覆盖清洁纱布。四、社会共治：人人都是残疾预防的参与者社区：加强公共设施安全（如防滑路面、无障碍通道）。学校/企业：定期开展急救培训、安全演练。家庭：排查居家隐患，备急救包，学习基本急救技能。结语残疾预防，重在行动！从今天起，提高安全意识，掌握防护知识，让意外伤害远离我们的生活。