炎炎夏日，热浪滚滚。高温不仅让人难受，更可能带来致命威胁——中暑！这不是普通的“热着了”，而是一种紧急医疗状况。 当身体无法有效散热，核心体温就会失控飙升，高温会伤害大脑、心脏、肾脏等重要器官，严重时可能导致昏迷、器官衰竭甚至死亡。 识别中暑信号至关重要：先兆中暑时，会大量出汗、口渴、头晕、乏力；轻症中暑表现为体温超38.5°C，皮肤灼热干燥、少汗，脸红、心跳加快、恶心呕吐；重症中暑体温超40°C，出现意识模糊、抽搐甚至昏迷，一旦发现必须立即拨打120。 遇到中暑，牢记急救黄金四步法：迅速将患者转移到阴凉通风处，抬高双脚；解开衣物，用冷水浸湿毛巾擦拭大血管处降温；患者清醒时，小口慢饮补充水分；持续观察，若症状未缓解或出现重症迹象，立即拨打120，等待期间持续降温。 预防中暑是关键：避免10 - 16点高温时段外出；外出做好防晒；主动多次少量饮水；保持室内通风；重点关注老人、婴幼儿等高危人群，切勿将儿童、宠物单独留在密闭车内。 夏日美好，安全第一！掌握中暑知识，做好科学预防，和家人一起健康平安度盛夏。