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未命名视频

创建于2025-07-12 15:35:52

当心理亮起 “红灯” 时，身体和行为会发出预警信号。情绪上，可能会持续感到悲伤、焦虑、烦躁，对曾经感兴趣的事情提不起劲儿；身体也会出现一些异常，比如失眠、头痛、食欲不振；行为上，变得孤僻、回避社交，注意力难以集中，甚至出现自伤念头。就像小李，原本开朗热情的他，最近总是莫名烦躁，工作效率下降，晚上翻来覆去睡不着，这些都是心理在向他 “求救”。如果这些信号持续两周以上，一定要重视起来。