【开头高能】"25岁后身体开始折旧？这5个器官正在偷偷退休！"（冲突感+年龄焦虑）镜头：电子器官年龄检测仪特效，显示"肝脏：35岁"等红色警告【痛点刺激】"熬夜/外卖/久坐——你的‘养生刺客’段位到哪级？"（互动投票：青铜/钻石/王者）字幕特效：青铜（黑眼圈）、钻石（体检报告）、王者（保温杯里泡枸杞）【反常识输出】"中医博士说：泡脚+吃冰=无效养生！真正有用的其实是..."（颠覆认知悬念）画面：泡脚桶被踢翻，切到「每天3分钟肋骨按摩」教学【行动指令】"现在！立刻！把手放在肋骨下缘——按下去发酸的人评论区集合"（即时参与感）特效：弹出24小时倒计时"你的肝脏正在求救"【结尾神转折】"最后提醒：收藏养生，放下手机睡觉才是今日KPI"（幽默call back）画面：手机弹出通知"您已连续熬夜7天，击败全国99%打工人"