湿热交加的夏季，慢阻肺患者容易出现咳痰增多、胸闷气短等症状。中医认为"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"，湿热困脾会导致痰湿壅肺。今天分享3个安全有效的居家调理方法，帮助您顺畅呼吸。为什么湿热天气会加重慢阻肺？湿邪困脾：影响水液代谢，痰湿内生暑热耗气：肺气不足，呼吸功能下降空气湿度大：气道分泌物更黏稠，不易排出气压变化：影响肺部气体交换祛湿呼吸三法1. 六字诀"呬"字呼吸法方法：取坐位或站立，全身放松吸气时默念"呬"（音同"丝"），想象湿浊之气随呼气排出每次练习5-10分钟，早晚各1次作用：宣肺化痰，改善气道通畅度注意事项：避免空腹或饱腹时练习如出现头晕、气促，应立即停止2. 食疗调理：陈皮薏米粥材料：陈皮5g、薏米30g、大米50g做法：食材洗净后煮粥，可加少量生姜调味【适应症】痰湿型慢阻肺（痰多色白、胸闷气短）慢性支气管炎缓解期肺脾气虚易生痰者【禁忌症】阴虚燥咳（干咳少痰、咽干）禁用急性感染期（发热、黄痰）不宜胃溃疡患者慎用陈皮3. 穴位保健：肺俞穴按摩定位：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸方法：用拇指或掌根按揉，力度以微酸胀为宜每次3-5分钟，每日2次作用：增强肺气，促进痰湿排出夏季特别护理要点避免空调直吹：冷刺激易诱发支气管痉挛保持室内通风：湿度建议控制在50%-60%主动咳嗽排痰：晨起后喝温水，轻拍背部助排痰预防感冒：减少人群密集场所停留危险信号：出现这些症状请及时就医痰量突然增多或变黄绿色平静状态下仍感明显气促下肢浮肿或夜间不能平卧使用支气管扩张剂后症状无缓解饮食禁忌生冷食物（冰饮、生鱼片）损伤脾阳油腻甜食（肥肉、奶油）助湿生痰辛辣刺激（辣椒、烈酒）加重气道炎症重要提醒：艾灸需专业人员操作，不建议自行尝试所有调理方法需配合规范药物治疗症状加重时请及时到呼吸科就诊科学运用中医智慧，让您在这个夏天呼吸更轻松！我院肺功能检查限时优惠中，早筛查早干预，守护呼吸健康。