告诉大家一个秘密：只要回归内在，不再向外攀附抓取，你便会立刻变得强大。五性自足，无需外求，几乎所有古今贤哲都殊途同归，引导我们重新向内用心探寻。因为自己才是一切的根源。我们要坚信，唯有自身改变，一切才会随之转变。坚信五性自足，不假外求，让真心归位，向内关照、向内用功。向外实则是比较、攀附与消耗。当精神外露，不断向外寻求生命的确认，精神便会流离失所，真心能量也会大量耗散。一个人开悟后，要学会拥有俯瞰的能力，不看他人脸色，不过分关注他人评价。生活是属于自己的，与他人无关，无需他人强加的标签。意识需要自由舒展与发展空间，不要接触那些杂乱无章、消极负面的信息，诸如各种娱乐八卦、暴力内容等。这些不仅会扰乱精神，还会大量消耗精力。也不要阅读缺乏深度的书籍，观看没有价值的短视频和音像作品。它们不仅无法提供精神滋养，还会让意识空转，浪费意识资源。古人云：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”缤纷色彩使人眼花缭乱，纷杂音调使人听觉失灵，丰富食物让人舌不知味。在喧闹的尘世中，闲暇之时要学会闭目养神，主动关闭视觉门户，安静放松，精神内守，培养静定的能力。如此既能减少能量内耗，又能更好地内观，观身体、观呼吸、观情绪、观意念、观灵魂，在身心合一中觉察自身的身心能量，提升意识境界。大家不妨试着观照自己的情绪，无论何时情绪升起，从起心动念处开始，去觉知它、观察它，探寻其根源。不控制、不评价、不攀附，不随情绪波动而起伏，如镜子般静静呈现一念之中的所有发生。当一个人内核稳定、内在光明，一切美好都会向他奔赴而来 。