“大家好，欢迎来到今天的排球课，今天我们要学习的是双手垫球。”“双手垫球，首先我们要把双手交叉，手指紧扣，形成一个稳定的垫球平面。手肘不要伸直，要有一定的弯曲度，这样才能更好地控制球的方向和力量。”“接下来，我们要把球抛起来，然后用我们刚刚学的姿势去垫球。抛球的时候不要用力过猛，要控制好球的高度和方向。”“看，就是这样，用我们的双手垫住球，然后控制好球的反弹方向。大家注意看我的动作，感受一下垫球的力度和节奏。”“没关系，刚开始可能不太容易掌握，大家多练习几次就好了。注意双手的姿势和用力的方向，再试一次。”“大家都做得很棒，学习新技能都需要一个过程，只要坚持练习，你们一定都能掌握双手垫球的技巧。今天的课就到这里，下次再见！”