2025年5月20日是我国第36个“520”中国学生营养日。今年的传播主题：吃动平衡 健康体重 全民行动。在营养日来临之际，让我们建立健康生活方式，树立健康饮食新风，帮助孩子科学饮食，促进体质增强。世界卫生组织把健康定义为：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应性等方面都保持完善的状态。我们每个人都应该为自己的健康承担主要责任，选择健康的生活方式。不健康生活方式会给青少年的身心健康带来严重影响，不仅影响现阶段身体的生长发育和心理的健康发展，也与成年期慢性疾病的发生发展密切相关。如何培养健康生活方式呢：首先要平衡膳食。2要合理的饮食行为：学会计划自己的膳食。3.充足的身体活动：6~17岁儿童青少年应每天进行至少60分钟中等强度到高强度的身体活动。大家要坚持锻炼哟！4.拒绝饮酒：态度明确,坚决对饮酒说“不”;5.远离烟草远离二手烟，如果已有吸烟的行为，应立即停止，越早远离越好。6.健康的心理：青少年在成长过程中要充分认识到身心健康的重要性，当出现心理问题时，及时与老师和家长沟通。努力做到了解自己、接纳自己、肯定自己。希望大家都有健康的生活 谢谢大家