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加班到深夜，打开手机点一份外卖，几分钟就能热气腾腾地送到手上，这份便捷让无数都市人上瘾。但在这看似美好的背后，却是肠胃健康的悄然损耗。预制菜与外卖为了追求成本与效率，大量使用高盐、高油、高添加剂的食材，长期食用，胃黏膜反复被刺激，消化功能逐渐减弱。外卖的塑料包装在高温下还会析出有害物质，进一步危害健康。相关数据显示，长期依赖外卖的人群中，肠胃疾病发病率比正常饮食人群高出近三成。快节奏生活固然难以改变，但我们不能让肠胃成为 “方便” 的牺牲品。偶尔停下匆忙的脚步，亲手做一顿健康餐食，才是对身体最好的呵护。
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