老年人高血压常见误区误区一：没症状不用治高血压常无症状，但会 silently 损害心、脑、肾。需定期监测，无症状也需治疗。误区二：血压正常就停药**血压稳定是药物作用，擅自停药易反弹。调整用药必须遵医嘱。误区三：吃药伤肾正规降压药（如ARB/ACEI）护肾，而高血压不控制更易导致肾衰竭。误区四：血压越低越好老年人血压＜90/60mmHg可能引发供血不足。建议目标＜150/90mmHg（个体化调整）。误区五：迷信保健品保健品不能替代药物，偏方可能含风险成分。治疗需以科学用药和生活方式改善为主。误区六：只吃药不测血压血压会波动，建议每周家用血压计测1-2次并记录，复诊时供医生参考。误区七：清淡=完全不吃盐每日限盐5g，避免隐形盐（酱油、咸菜）。完全禁盐可能导致低钠血症。误区八：年纪大血压高正常老年高血压仍需干预，否则中风、心梗风险显著增加。科学建议1.监测：定期家用血压计测量。2. 用药：长期规律服药，不自行调整。3生活：低盐、运动（如散步）、控体重、戒烟酒。4. 综合管理：合并糖尿病或高血脂时需同步治疗。高血压需科学认知和长期管理，定期心血管科随访是关键。