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晚饭建议少吃

创建于2025-05-11 23:58:30
夜饭饱 损一日之寿，意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命，黄帝内经也有记载，空腹而眠，去肥气以养胃气，意思是保持适度空腹状态入睡，有助于去除体内肥腻之气，起到养护胃气的作用因此肠胃就得以轻松，睡眠自然也会愈发安稳踏实
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