换季时气温多变，不少人容易感冒、身体不适。别慌！中医养生妙招来帮忙，照着做，轻松应对换季难题。​手脚冰凉 — 当归生姜羊肉汤（温经散寒）​一到换季，手脚总像冰块？当归活血补血，生姜散寒，羊肉温补，三者熬汤，就是行走的 “小火炉”，能驱散寒气，让气血循环起来，手脚自然暖和。​容易上火 ——雪梨马蹄糖水（滋阴润燥）​天气干燥，口干舌燥、牙龈肿痛找上门？雪梨润肺，马蹄清热，煮成糖水，清甜解燥，就像给 “冒火” 的身体下了场清凉雨。​皮肤干燥 ——银耳百合羹（润肺养颜）​皮肤干燥起皮，护肤品也救不了？银耳富含胶质，百合润肺，一碗银耳百合羹，从内部滋养，让皮肤喝饱水，重回水润光滑。​咳嗽不停 ——陈皮柠檬膏（理气化痰）​咳嗽反复，嗓子又痒又疼？陈皮理气化痰，柠檬止咳，酸甜的陈皮柠檬膏，能舒缓喉咙，化解痰液，守护呼吸道健康。​鼻塞流涕 ——葱白生姜水（解表通窍）​感冒后鼻塞流涕，呼吸都困难？葱白、生姜煮水，辛辣发汗，能快速打通鼻腔，让空气畅通，瞬间神清气爽。​浑身乏力 — 黄芪红枣茶（补气养血）​换季总提不起精神，浑身没劲？黄芪补气，红枣养血，一杯黄芪红枣茶，为身体 “充电”，元气满满回归。