亲爱的老朋友，您知道血管就像家里的水管吗？水压太大容易爆管，血压太高血管也"亚历山大"！据统计，60岁以上朋友每两人就有一位高血压"住户"‌。别慌！送上轻松控压三件套：‌吃饭要"佛系"‌：把咸菜坛子换成绿叶菜篮子，盐罐子藏到孙子够不着的地方。每天盐量别超啤酒瓶盖（5克）‌，让血管享受"清淡spa"。‌运动要"优雅"‌：广场舞跳成"降压disco"，太极拳打成"血管按摩操"。每天30分钟散步，比躺着看电视更能让血压"坐滑梯"‌。记得带上智能手表当"血压小秘书"，数据会说话！‌吃药要"专一"‌：降压药不是糖果盒，不能想吃就停。医生开的"血管护卫队"要按时上岗，血压稳了才能和牌友大战三百回合‌。记住啦！血管健康就像存养老金，每天存点好习惯，晚年才能收获健康利息。管住嘴迈开腿，血压自然乖乖"立正站好"！