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七步洗手法是预防疾病传播的简单有效措施。首先，我们来学习七步洗手法的定义与意义。接下来，我们来学七步洗手法的详细步骤。第一步：内。双手掌心相对，手指并拢相互揉搓。第二步：外。手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。第三步：夹。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。第四步：弓。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。第五步：大。一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。第六步：立。将一手五指指尖并拢放在另一手手掌心旋转揉搓，交换进行。第七步：腕。螺旋式擦洗手腕，交替进行。接下来说说在生活中哪些时候我们需要洗手最后我们再来讲一讲，七步洗手法的注意事项。
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