误区1：吃药凭感觉，剂量随意调案例：李叔高血压多年，总觉得自己“久病成医”。某天头晕加重，他擅自把降压药剂量翻倍，结果半夜突发低血压晕倒送医。科学真相：药物剂量是根据体重、肝肾功能等精密计算的，随意增减会打破血药浓度平衡。正确做法：遵医嘱定时定量，用手机设置用药提醒，或选择分装药盒。误区2：“消炎药=万能药”，抗生素滥用成灾数据：我国门诊感冒患者中，75%会被开具抗生素，而实际需要用的不足20%。危害：滥用抗生素会导致耐药性，未来可能“无药可用”。正确做法：普通感冒多由病毒引起，抗生素无效。只有细菌感染（如扁桃体化脓）才需在医生指导下使用抗生素。误区3：保健品当饭吃，交的都是“智商税”真相：维生素C过量可能引发肾结石，钙片乱补会增加心血管风险。选购指南：看准“蓝帽子”标志（国家保健食品认证）。缺什么补什么，先做体检再下单。误区4：中药副作用小，可以长期吃？:错！例如甘草长期服用会导致水肿，何首乌过量伤肝。误区5：进口药一定比国产药好？不一定！国产药通过“一致性评价”后，质量和疗效与进口药等同，价格更低。