每天照顾结石患者，发现很多人复发是因为‘吃错了’！今天带大家用傣医‘药食同源’的智慧，从饮食预防结石——简单、美味又有效！”我们体内的结石是怎么来的呢？现在为大家一一解答“结石是体内‘水塔、火塔’失衡，杂质沉积形成的。西医分肾结石、胆结石，傣医则认为与‘热毒’‘湿浊’有关。预防关键：多喝水+吃对食物！” 接下来就给大家介绍我们的预防结石的傣家食饮（1） 清热利水——化解“热毒”冬瓜、花瓜、玉米须茶搭配建议：冬瓜傣味汤（加香茅、姜片去寒）。科学依据：富含水分和钾，抑制草酸钙沉积。（2） 排石通淋——调节“水塔”马蹄、菠萝芯、鸡内金粉傣医小偏方：菠萝芯煮水（轻微结石辅助排石）。（3） 预防复发——平衡“四塔”苦菜、柠檬水、野生薏仁-禁忌提醒：菠菜+豆腐（草酸风险）、过量肉汤（嘌呤高）。4. 日常护理小贴士每日完成“排尿日记”，查看尿色，正常为淡黄色，24小时尿量1500-2000ml ，尿量多少或颜色过深多需要及时到医院找摩雅。一定要注意每天喝2000ml水 饭后喝一杯 ，傣药代茶饮（金钱草+淡竹叶）。喝水、喝茶后散步半小时，跳绳10分钟。以上就是就是我的排石小妙招啦那么今天得小课堂你学到了吗，那么日常中你会做哪道傣医药膳食堂的‘雅拢’（结石食疗套餐）！评论区告诉我？”