画面：健康肝脏 vs. 脂肪肝的对比动画（正常肝脏红润光滑 vs. 脂肪肝发黄肿大）。旁白：“你知道吗？中国每4个成年人中就有1个患有脂肪肝。它不仅悄悄损害肝脏，还可能引发糖尿病、心脑血管疾病！今天教你5个简单习惯，远离脂肪肝威胁！”什么是脂肪肝？（1分钟）画面：卡通肝脏分解图+脂肪堆积动画。“脂肪肝，就是肝脏被脂肪‘淹没’了！当肝脏中脂肪含量超过5%，就会影响代谢和解毒功能。它分为两种：酒精性脂肪肝长期饮酒导致）和非酒精性脂肪肝不良生活习惯引发）。而90%的脂肪肝患者，完全可以通过调整生活方式逆转！”预防脂肪肝的5大关键1. 饮食调整：给肝脏‘减负’画面：健康餐盘（蔬菜、全谷物、鱼肉） vs. 高油高糖食物对比。2. 运动：燃烧内脏脂肪画面：不同人群运动场景（快走、游泳、跳操）。3. 避免饮酒或严格控酒**画面：酒杯旁标注酒精量（动画显示肝脏分解酒精的负担）。4. 控制体重，尤其腰围画面：测量腰围动画（标出红线：男性90cm，女性85cm）。5. 定期体检，早发现早干预画面：体检报告+B超单特写，箭头指向“脂肪肝”字样。