彭祖，姓钱，名铿，是颛顼帝的玄孙。到了商朝末年，他已经七百六十岁了，却还没有衰老的迹象。彭祖年少时就喜欢安静闲适的生活，不关心世间事务，不追求名誉地位，也不刻意装饰自己的车马服饰，只把养生和修身当作自己的主要事情。商王听说了他的事迹，任命他为大夫，彭祖常常称病在家闲居，不参与政治事务。他擅长补养身体和导引的方法，并且服用水桂、云母粉、麋鹿角等药物，因此常常保持着年轻的容貌。然而他的性格沉稳持重，始终不自己说自己有道术，也不做那些迷惑人的、变化鬼怪之类的事情，悠然自在，无所作为。有时他会外出游历，人们都不知道他去了哪里。派人去守候他，最终也见不到他的踪影。他有车马却不经常乘坐，有时候几百天或者几十天不携带钱粮，回到家后，他的饮食起居和普通人没有什么不同。彭祖常常闭气进行内息的修炼，从早晨一直到中午，然后端正地坐着，擦拭眼睛，按摩身体，舔舔嘴唇，咽下唾液，服气几十次，然后才起身行动，谈笑也和往常一样。如果他的身体中有时感到疲倦不舒服，就会进行导引和闭气的方法，来治疗身体的不适之处。他心里想着自己的身体，从头部、面部的九窍，到五脏、四肢，再到毛发，都让它们一一存于心中。感觉到气息在身体中运行，从鼻子和口中开始，一直到达十指的末端，不久身体就恢复平和了。商王亲自去拜访问候他，彭祖也不告诉他养生的方法。商王送给他的奇珍异宝，前后有好几万件，彭祖都接受了，然后用来救济贫贱的人，几乎没有留下什么。