在现代医学上痛经被认为是最常见的妇科疾病之一。主要是是分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经是由于身体器官发生病变引起的疼痛，如子宫内膜异位、宫颈狭窄、子宫移位、盆腔炎等，需要立即就医。原发性痛经是生殖器官无明显器质性病变的痛经，一般与心理压力过大、不良生活习惯以及内分泌失调引起前列腺素、血管加压素等分泌过多有关，导致子宫剧烈收缩，引起疼痛的痛经。我们可以从以下方法缓解，一、中医药方法缓解：如按摩三阴交穴、足三里穴、气海穴、合谷穴等穴位可有效缓解痛经。制作一些复方中草药香包：添加丁香、艾叶、当归、香附，玫瑰花和桂花，利用中草药吸入疗法原理用于缓解痛经、失眠、恶心呕吐等症状。在医生指导下根据体质服用中药汤剂：如温经散寒汤，适用于寒凝血瘀型痛经，包含肉桂、当归、赤芍等药材。清热调血汤，添加丹皮、丹参、赤芍、桃仁、红花等药材，适用于血热型痛经，痛经方：添加当归、郁金、莪术、乳香、等药材，有活血化瘀和行气止痛的功效。二、保持规律的生活作息，《诸病源候论》曰：“妇人月水来腹痛者，由劳伤血气，以致体虚,受风冷之气客于胞络，损伤冲任之脉。”经期前后要多吃温热的食物，避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免刺激子宫收缩，加重痛经。注意休息，避免劳累和精神压力过大。经期前后注意保暖，不穿露脐、脚踝和膝盖的衣物，以免寒邪入体三、适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。如猫式伸展，能够增加脊柱灵活性，打开脊柱活动度；蝴蝶式，可帮助拉伸髋部和腹部的肌肉，促进血液循环，缓解痛经症状。四、热敷也是有效的方法，可以用热水袋、热毛巾等敷在腹部或腰部，促进局部血液循环，缓解子宫痉挛疼痛。对于气滞血瘀型的痛经，可以将云南白药与酒混合搅拌，再用棉纱布包好，用布料包裹热敷在小腹上，每日2~3次，每次5分钟左右，热敷5天，有助于散寒通络，止痛效果明显；如果是寒凝血瘀型痛经用吴茱萸药液热敷于小腹上，有助于活血通络、行气止痛。若痛经比较严重，可以在医生的指导下服用药物。常见的药物有:1、非甾体类抗炎药如药物：布洛芬、双氯芬酸钠等，通过抑制前列腺素的合成，降低机体痛觉感受器的敏感性,建议在痛经刚开始服用。需要注意的是，此类药物没有成瘾性，但长期使用会损伤胃和肾脏。2、口服避孕药：通过抑制排卵，减少月经期间子宫内膜前列腺素的产生,通常需要连续服用至少一个月才能见效。