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创建于2026-04-21 16:11:59
心理学中经典的情绪ABC理论告诉我们：事件A本身不会直接决定情绪C，真正起作用的，是你对事件的信念B。同一件事，不同看法，就有截然不同的心情。改变认知，就是改变情绪最关键的一步。
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