【困境】网络信息真假难辨，传统搜索常陷误区。【破局】我创新提出“AI循证三阶法”，以信息素养破局。【实践】一阶·智能解析：指令AI分析“生姜生发”证据等级，它精准生成关键词，直指“缺乏人体试验”核心。画面：AI对话界面，关键词高亮飞出二阶·人机验证：面对矛盾文献，AI引导我聚焦“证据等级”，揭示“体外有效≠人体有用”的循证原则。画面：文献对比，证据金字塔动画三阶·伦理创证：用AI辅助创作科普，并主动标注“不替代医疗建议”，坚守信息伦理底线。画面：文案生成，特写免责声明【升华】AI是强力协作者，但批判性思维才是核心。这套可迁移的方法，正是新时代的数字生存技能。画面：方法论图标拓展至多场景，结尾定格